Uống trà Atisô đúng cách để đem lại hiệu quả cao

Trà Atisô không chỉ là loại thức uống thơm ngon, dễ uống mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác. Tuy nhiên uống trà Atisô như thế nào cho đúng cách để phát huy công dụng của trà thì không phải ai cũng biết. Chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn nắm rõ hơn về điều này nhé!

Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì uống trà Atisô hàng ngày sẽ rất tốt cho gan, mật và hệ tiêu hoá, giúp giảm cân an toàn, hạ cholesterol xấu trong máu, ổn định huyết áp, phòng và hỗ trợ chữa ung thư, trị mụn nhọt rất tốt…Mặc dù trà Atisô rất tốt với sức khoẻ nhưng không vì thế mà bạn có thể uống bừa bãi, bởi nếu dùng không đúng cách có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như chướng bụng, đầy hơi, táo bón hoặc là khiến người bệnh ăn không ngon miệng.

Uống trà Atisô như thế nào cho đúng cách?:

- Mỗi ngày bạn chỉ nên uống tầm 1 đến 3 ly trà Atisô, như vậy sẽ giúp bồi bổ cơ thể, giúp da mịn màng và chống lão hoá, đồng thời tăng cường sức khoẻ.

- Nếu bạng dùng bông atiso tươi thì tốt nhất chỉ nên dùng 10 – 20 gam một ngày đem sắc nước uống, còn nếu dùng bông atiso khô thì chỉ cần dùng 5 – 10 g sắc nước uống trong vòng cả ngày, chia đều khi uống, không uống cùng một lúc.

- Đối với sản phẩm trà Atisô túi lọc đã có liều lượng nhất định thì bạn chỉ nên uống  1– 2 túi lọc trong 1 ly và trong một lần pha chế là đủ. Không nên pha trà quá đặc hoặc quá loãng cũng sẽ ảnh hưởng tới hương vị và công dụng của trà.

atiso da lat

- Thời điểm uống trà Atisô thích hợp nhất đó là vào mỗi buổi sáng, bạn có thể dùng để uống thay cho café, như vậy vừa giúp giải độc gan, tiết kiệm calo cho cơ thể mà còn ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

- Không uống quá 1 lít trà Atisô mỗi ngày bởi có thể gây áp lực với gan, nhất là với người có chức năng gan bình thường.

- Đối với những người bị mất ngủ thì tốt nhất không trà Atisô sau 16h.

- Trà Atisô khi pha thì chỉ uống hết trong ngày, không nên để tới ngày hôm sau. Bởi kể cả bạn có bảo quản trong tủ lạnh thì trà cũng sẽ dễ bị lên men, bị vi khuẩn xâm nhập nên khi uống vào sẽ dễ gây đau bụng, đầy bụng, khó chịu.

- Nếu bạn dùng trà Atisô với lượng lớn, tức là 1 lần pha để uống cả ngày thì bạn nên bảo quản nước trà trong bình giữ nhiệt hoặc phích nước. Như vậy khi uống trà sẽ luôn có vị thơm ngon, đồng thời còn không lo trà bị nguội hoặc thiu.

- Đối với những người mà muốn uống trà Atisô để hỗ trợ chữa bệnh như chữa nóng gan, mụn nhọt, cao huyết áp hay tiểu đường… thì cần phải uống trà đều đặn mỗi ngày, không được ngắt quãng hay bỏ dở. Hoạt chất của trà sẽ ngấm từ từ sau một thời gian đủ liều sẽ mang lại tác dụng rõ rệt.

Một lời khuyên nhỏ nữa là khi dùng trà Atisô thì bạn nên tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.

Tin tức & bài viết mới